断食ダイエットってどうですか？
断食ダイエットって聞いて、どう思いますか？
断食というと、「断食道場」のようなところでつらい断食に耐えるというイメージでしたが、ネットで調べてみたところ、最近はそれだけではなく、「半日断食」とか、「週末断食」とか、もう少し手軽なプチ断食のやり方がたくさん紹介されていました。
半日から２日程度のプチ断食なら、家で比較的手軽にできて、摂取カロリーを減らすだけでなくデトックス効果も期待できるそうです。
とはいえ、正しいやり方でやらないと、健康を害してしまうことにもなりますから注意が必要ですね。